КСЕНИЯ ГОРДИЕВСКАЯ

“Результаты не всегда приходят быстро
Но если ты продолжаешь - они приходят

Для меня экипировка — это про функциональность и спокойствие.

В воде не должно быть ничего лишнего. Ничего, что отвлекает от дыхания, техники и внутреннего состояния. Снаряжение должно быть продолжением тела — тогда появляется уверенность и концентрация.

Я ценю простоту и надёжность. В фридайвинге это чувствуется особенно остро.

Школу и инструктора я выбрала почти случайно — продолжать заниматься не собиралась. Но после первого курса всё изменилось.

Сначала многое было непонятно и не получалось. Я приходила на тренировки пару раз в месяц. Постепенно вошла в ритм, и примерно через год стала тренироваться стабильно — три раза в неделю.

Когда нога восстановилась и можно было вернуться в альпинизм, я выбрала фридайвинг.

Не потому что проще.
Потому что глубже.

Рост был не быстрым, но системным. И именно системность дала мне опору.
 

Опыт

У меня никогда не было желания всё бросить. Ни разу не хотелось пропустить тренировку.

Но были и остаются моменты, когда кажется, что «не дано». Особенно когда видишь, как новички сразу показывают результаты на уровне профессиональных спортсменов. Или когда упираешься в потолок и долго не можешь его пробить.

Я не могу сказать, что полностью избавилась от этих мыслей. Но я научилась с ними работать.

Мне помогают три вещи:

— смена обстановки — бассейн и море;
— смена фокуса — не только метры, но и удовольствие от процесса;
— соревнования.

Несмотря на небольшой соревновательный опыт, я занимала призовые места на любительских стартах. Каждое выступление давало мне уверенность и мощную мотивацию продолжать. Соревнования возвращают веру в себя.
Недавно я стала судьёй Федерации фридайвинга — это добавило глубины понимания спорта и ответственности.

Тренер

Я убеждена: найти своего тренера — определяющий момент дальнейшего пути.

В бассейне я тренируюсь у Николая Струтынского, в глубине — у Игоря Демчишина.

Тренеры разные, подходы разные. Важно совпасть по ценностям и ощущению. Тогда растут и результаты, и удовольствие от процесса.

Если бы я не встретила своих наставников вовремя, возможно, фридайвинг остался бы эпизодом.

Сейчас мне интересно иногда тренироваться и с другими специалистами — у каждого можно чему‑то научиться.

Места погружений

Я тренируюсь и в бассейне, и в море.

Бассейн — это техника и дисциплина.
Море — это глубина и внутреннее состояние.

Мне важно сочетание этих двух сред.

Совет

Быть внимательным к себе и не сравнивать себя с другими.
Особенно если начинаешь заниматься во взрослом возрасте.

Искать в этом многогранном спорте то, что приносит удовольствие именно тебе. Пробовать бассейн и море, участвовать в соревнованиях, не бояться опыта.

Если застрял — продолжать.
Если слишком много энтузиазма — притормозить.

Результаты не всегда приходят быстро.
Но если ты продолжаешь — они приходят.

Буду рада твоим вопросам и с удовольствием поддержу тебя на пути к глубине — шаг за шагом. До связи!